Η ζωή με με κινητικά προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλές καθημερινές ενέργειες που μπορούν να τους βοηθήσουν να παραμείνουν ανεξάρτητοι και υγιείς. Εδώ είναι λοιπόν οι εύκολα καθημερινά tips για να παραμείνετε υγιής και ευτυχισμένος.
1. Άσκηση
Είναι σημαντικό για τα άτομα να παραμείνουν ενεργά και να ασκούνται τακτικά. Ανάλογα με το επίπεδο του προβλήματος του ατόμου, αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η ενασχόληση με ασκήσεις εύρους κίνησης ή πιο αυστηρές δραστηριότητες όπως το κολύμπι ή τα αθλήματα με αναπηρικό αμαξίδιο. Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του μυϊκού τόνου, στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πληγών πίεσης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
2. Κάντε μια υγιεινή διατροφή
Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για όλους, αλλά ειδικά για όσους ζουν με κινητικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι λαμβάνουν αρκετές θερμίδες, βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες για να παραμείνουν υγιείς. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να φάει ανεξάρτητα, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει σωστή διατροφή μέσω ενός σωλήνα σίτισης ή άλλων μεθόδων.
3. Διατηρήστε τη φροντίδα του δέρματος
Τα άτομα που ζουν με τέτοιου είδους προβλήματα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν δερματικά προβλήματα, όπως έλκη πίεσης και μυκητιάσεις. Είναι σημαντικό για τους φροντιστές τους να παρακολουθούν το δέρμα τους για σημεία μόλυνσης ή ερεθισμού. Η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι απαραίτητη για την πρόληψη και τη θεραπεία δερματικών προβλημάτων.
4. Εφαρμόστε την καλή υγιεινή
Τα άτομα που ζουν με οποιουδήποτε είδους κινητικής δυσκολίας πρέπει να φροντίζουν να εφαρμόζουν καλή υγιεινή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βοήθεια με το μπάνιο, την τουαλέτα και το ντύσιμο. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το άτομο μπορεί να παραμείνει καθαρό και άνετο.
5. Ζητήστε τακτική ιατρική περίθαλψη
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν κινητικά προβλήματα πρέπει να αναζητούν τακτική ιατρική περίθαλψη για να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία για θέματα υγείας, όπως έλκη πίεσης και άλλα ιατρικά ζητήματα. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός του ατόμου είναι ενήμερος για το πλήρες ιατρικό του ιστορικό και ότι υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις και παρακολούθηση.
Η ζωή με κινητικά προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλές καθημερινές εργασίες που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να παραμείνει υγιές και ανεξάρτητο. Από την άσκηση μέχρι την αναζήτηση τακτικής ιατρικής φροντίδας, αυτές οι καθημερινές εργασίες μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που αντιμετωπίζει κινητικά προβλήματα να διατηρήσει την υγεία και την ευημερία του.
Η Ανδριανή Ξυλούρη γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο της Κρήτης.Εξασκεί την ειδικότητά της ως νοσηλεύτρια εδώ και είκοσι δύο χρόνια στο Ηράκλειο της Κρήτης. Εργάστηκε ως αποκλειστική νοσηλεύτρια σε όλα τα κρατικά και ιδιωτικά νοσηλευτικά ιδρύματα του Ηρακλείου έως το 2007. Μετά από αυτή την περίοδο, εργάστηκε ως φροντίστρια ηλικιωμένων στο σπίτι τους μέχρι το 2017. Από το 2017 και μέχρι σήμερα, ασκεί το λειτούργημα της νοσηλεύτριας στην ΚΟΙΝΣΕΠ ΟΙΚΑΝΟΣ ,παρέχοντας νοσηλευτικές υπηρεσίες σε άτομα με αναπηρία.
Ο Παντελής κατάγεται και διαμένει στο Ηράκλειο της Κρήτης. Η ενασχόληση του με την τεχνολογία και τους υπολογιστές απαντάται από μικρή ηλικία και έχει επιτευχθεί ύστερα από διαρκή προσωπική ενασχόλησή με το αντικείμενο. Πλέον κατέχει το ρόλο του Υπεύθυνου Προγραμματισμού Προσωπικού στην ομάδα μας. 
Η Στέλλα Κτιστάκη γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης. Διαμένει μόνιμα με την οικογένειά της στο Καστέλλι Καινουργίου. Φοίτησε στο Δημόσιο ΙΕΚ Ηρακλείου ως Ειδικός Αεροπορικών Εταιρειών όπου και έχει εργαστεί στο αντικείμενο πάνω από 12 χρόνια. 
Ο Κυριάκος κατάγεται και διαμένει στο Ηράκλειο της Κρήτης, ενώ εργάζεται ως φυσιοθεραπευτής στην ΚΟΙΝΣΕΠ ΟΙΚΑΝΟΣ.
Η Πελαγία Μηναδάκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο της Κρήτης. Ήδη από μικρή ηλικία, είχε αποφασίσει τι θα ήθελε να ασχοληθεί στη ζωή της και γι’ αυτό τελείωσε το Τεχνικό Λύκειο με ειδίκευση στη Νοσηλευτική. Συνέχισε τις σπουδές της στο ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης και απέκτησε το πτυχίο της Μαιευτικής το 2018. Έχει επικεντρωθεί κυρίως στη Νοσηλευτική και συγκεκριμένα στη φροντίδα της τρίτης ηλικίας, καθώς έχει εργαστεί σε μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων ανθρώπων. Εδώ και δύο μήνες εργάζεται στην ΚΟΙΝΣΕΠ ΟΙΚΑΝΟΣ και αισθάνεται ευτυχής που μπορεί να προσφέρει σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη αυτές τις υπηρεσίες.
Η Μαυροφοράκη Ευαγγελία γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο της Κρήτης, όπου και σπούδασε στο Α.Τ.Ε.Ι στη Σχολή Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας, στο τμήμα της Κοινωνικής Εργασίας. Έχει εργαστεί στον τομέα της Παιδικής Προστασίας. Στην ΚΟΙΝ.ΣΕΠ. ΄΄ΟΙΚΑΝΟΣ΄ συντονίζει και ελέγχει το Πρόγραμμα Κατ ΄ οίκον Υποστήριξη σε Ευάλωτες Ομάδες.
Η Μάγδα Δρακωνάκη γεννήθηκε στο Ηράκλειο της Κρήτης. Είναι κοινωνική λειτουργός, απόφοιτος του Τμήματος Κοινωνικής Εργασίας του ΑΤΕΙ Κρήτης και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Ειδική Αγωγή. Έχει 18 χρόνια εμπειρίας σε δομές υποστήριξης, κοινωνικής φροντίδας και μέριμνας, καθώς και 2 χρόνια προϋπηρεσίας ως σύμβουλος σε χρηματοδοτούμενα από την Ε.Ε. Προγράμματα στην Περιφέρεια Κρήτης. Η κοινωνική τεχνογνωσία προσθέτει σίγουρα αξία στο έργο και στα αποτελέσματά του.
Η Τόνια Τσόποβιτς κατάγεται από την Πολωνία. Το ταξίδι ζωής της απαντάται στην τρυφερή ηλικία των 22 ετών, με σκοπό την εκπλήρωση των ονείρων της. Έχει υπάρξει σε πολλές Ευρωπαϊκές χώρες, με τελικό προορισμό την Κρήτη, όπου το ανήσυχο της πνεύμα βρήκε καταφύγιο. Μαγεμένη από την ελληνική γλώσσα, τον πολιτισμό και την κοινωνία, γνώρισε το έργο της ομάδας ΚΟΙΝΣΕΠ ΟΙΚΑΝΟΣ και έγινε μέλος της. 
Η Γιαπουτζη Θωμαή γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Σέρρες, ενώ πρόσφατα μετακόμισε στο Ηράκλειο Κρήτης. Σημαντικό ρόλο στη ζωή της έπαιξαν και συνεχίζουν να παίζουν οι καινοτόμες της ιδέες, οι ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες, η επικοινωνιακή της στάση, η ενσυναίσθηση και η θετική προδιάθεση. Πτυχιούχος της ειδικότητας του “Διοικητικού και Οικονομικού Στελέχους Επιχειρήσεων”, με παράλληλη συμμετοχή σε βιωματικά σεμινάρια ψυχολογίας, με σκοπό την αναγνώριση, κατανόηση και αξιοποίηση της νοητικής και συναισθηματικής νοημοσύνης της, βελτιώνοντας έτσι την καθημερινή ποιότητα της ζωής της!
Η Παναγιώτα Γιαπουτζή είναι συν ιδρύτρια της ΚΟΙΝ.ΣΕΠ ΄΄ ΟΙΚΑΝΟΣ , με έδρα το Ηράκλειο Κρήτης ενώ παράλληλα κατέχει και το ρόλο της Προέδρου.